Home All Post

Wow..!!! Inilah Makanan yang Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

Dalam dunia kesehatan ada banyak cara untuk memperkuat daya tubuh anda, salah satunya dengan menggunakan obat-obatan. Tapi, perlu anda ketahui beberapa makanan yang dapat memperkuat daya tubuh yang saya update kali ini adalah menggunakan bahan alami yang ada disekitar anda. 

Memperkuat daya tahan tubuh dipandang cukup penting yang harus anda lakukan demi kesehatan tubuh anda, tidak mudah sakit atau mudah diserang berbagai penyakit adalah tujuan utama. Salah satu Dari sekian banyak cara memperkuat daya tahan tubuh adalah Rutin berolahraga, istirahat yang cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, memperbanyak konsumsi makanan yang berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan Vitamin D didalam tubuh anda. 


Makanan apasajakah yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda? Di kutip dari Times of India, Berikut ini Beberapa Makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda :

1. Ikan

Dari berbagai macam ikan yang tersebar diseluruh dunia, khususnya di indonesia, Ikan salmon, tuna dan makarel adalah pilihan utama untuk digunakan sebagai benteng pertahanan bagi tubuh anda agar tidak gampang terkena penyakit.  Karena ikan-ikan inilah mempunyai banyak kandungan asam lemak omega 3 yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas sel darah putih yang hal itu mampu menghancurkan bakteri yang berbahaya yang berada dalam tubuh anda.

2. Buah

Buah yang dimaksud yaitu jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gandaria, mangga manalagi, Karena buah-buah tersebut mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat dan mengebalkan daya tahan tubuh anda, dapat meningkatkan produksi sel darah putih, dan juga dapat menurunkan resiko terserang penyakit cardiovaskular. 

3. Gandum

Gandum mempunyai kandungan serat dalam jumlah yang cukup tinggi, protein serta antioksidan. Gandum merupakan salah satu dari berbagai macam makanan yang sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dari serangan berbagi penyakit yang sudah beredar diseluruh dunia. Dari informasi itu, sudah jelas sekali bahwasanya sangat dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi makanan tyang satu ini.

4. Bawang putih

Bawang putih mempunyai kandungan vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida, karena bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri yang berfungsi untuk memperkuat dan mengebalkan daya tahan tubuh anda. Bawang putih sangat berguna sekali untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada.

Demikan beberapa makanan yang dapat anda gunakan untuk memperkuat daya tubuh anda. Semoga dengan adanya artikel ini bisa merubah pola hidup anda menuju kehidupan yang lebih sehat kedepannya. Semoga bermanfaat, amin.

7 makanan yang dapat mencerdaskan otak

Sahabat esosial, Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak. Makanan apasajakah itu? Sebelum membahas itu semua mari kita ketahui fungsi otak dalam kehidupan. Otak memiliki fungsi daya berfikir yang cukup canggih, oleh karena itu tidak sedikit masyarakat didunia ini yang mengimpikan  memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Jika otak kita dapat melakukan hal yang sedemikian itu, sesuat pekerjaan dan tantangan apapun yang kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari dapat tuntas dengan cepat. Untuk mencapai itu semua, ada beberapa makanan atau nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh otak anda.  


Tuhan dalam menciptakan sesuatu apapun didunia ini pasti ada manfaatnya masing-masing, hususnya dalam konteks makanan yang mempunyai manfaat dan fungsi tertentu untuk menutrisi otak anda. Realita dilapangan tidak sedikit orang-orang yang mengetahui tentang makanan apasajakah yang dapat memenuhi nutrisi otak anda. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini esosial akan berbagi beberapa makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Nah… berikut ini informasi lebih lanjut beberapa makanan yang dapat mencerdaskan otak anda:

1. Ikan

Ikan termasuk juga dari beberapa makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Didalam tubuh ikan terdapat kandungan asam lemak omega 3. yang mana asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di beberapa ikan, diantaranya salmon, tuna dan sarden.

2. telur

Telur mempunyai kandungan asam amino yang hal itu sangat dibutuhkan oleh otak untuk menutrisi otak anda. Dari kandungan itulah telur bisa kita manfaatkan untuk di konsumsia demi kecerdasan otak anda.

3. Cokelat

Cokelat mempunyai kandungan Flavonoid yang berguna untuk memicu pembentukan sel saraf baru pada otak anda yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

4. pisang

Siapa yang tidak mengetahui buah yang satu ini, yaitu pisang. Hampir semua orang-orang didunia ini menyukai buah yang satu ini. Pisang juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. didalam buah pisang terdapat kandungan kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

5. Bayam

Bayam termasuk juga salah satu makanan yang sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk mencerdaskan otak anda. Konsumsilah sayuran secara rutin karena sangat bermanfaat sekali untuk kecerdasan otak anda.
 
6. Brokoli

Makan yang terahir adalah Brokoli. Brokoli sangat baik untuk menutrisi otak anda, Kandungan vitamin C, antioksidan serta betakaroten didalamnya berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7. Alpukat

Siapa yang tidak kenal buah ini, yaitu alpukat. Selain rasanya yang enak, alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi suntuk antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

Demikian artikel 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak, makanan ini bisa anda gunakan sebagai alternatif untuk mebuat kualitas otak anda menjadi bagus dan handal atau bisa disebut juga otak cerdas yang hal itu menjadi idaman setiap orang didunia ini. semoga dapat bermanfaat untuk anda semuanya, amin.

Cara Mengganti Template Blog di Blogger

Cara Mengganti Template Blog di Blogger - Tidak semua para blogger khususnya newbie atau yang masih awam dalam dunia blog mengetahui bagaimana cara mengganti template blog di blogger. Mengganti tamplate blog ini termasuk tahap penting dalam membangun sebuah blog, karena dengan tampilan yang bagus dan menarik itu dapat mempengaruhi jumlah pengunjung nantinya, Bukan hanya itu saja, pengunjung yang membaca artikel diblog kita menjadi betah dan tidak menutup kemungkinan dia bisa berlama-lama membaca artikel diblog kita.

Sudah pada tahu gak sih apa itu tamplate blog? Bagi anda yang belum mengetahuinya ataupun yang sudah tau berikut ulasannya. Tamplate merupakan file script yang didalamnya terdapat kode-kode html, programming lainnya diantaranya CSS dan JavaScript yang hal itu menjadi dasar dalam pembentukan blog. Biasanya filenya berbentuk file script yang berekstensi .xml.

Sebenarnya mengganti template blog di blogger ini tergolong sangatlah mudah. Pada kesempatan kali ini saya akn membahas tentang cara mengganti template blog dengan menggunakan template yang sudah anda download sebelumnya(bukan bawaan bloggernya).

Jika anda belum punya templatenya, bisa anda ambil diinternet atau bisa juga ambil DISINI. Oke langsung saja tanpa lama-lama Berikut tutorial cara mengganti template blog di blogger.
  1. Silahkan ekstrak dahulu file tamplatenya menggunakan winrar, biasanya klo sudah diekstrak akan berbentuk folder yang didalamnya ada fil format .xml nya

  2. Masuk ke Dasbord Blog sobat >> pilih Menu Template >> klik Cadangkan/Pulihkan
  3. Klik tombol Browse dan cari file yang di ekstrak tadi, kemudian klik Open

  4. Kemudian klik Unggah, tunggu beberapa saat saja sampai proses unggah selesai

  5. Jika template anda sudah berhasil diupload, tampilan blog anda akan berubah. klik Tombol Lihat Blog jika anda ingin melihat tampilan blog anda.

Taraaaaaaaa, anda sudah sukses merubah tampilan blog anda. Demikian tutorial mengenai cara mengganti template blog di bloogger. Semoga bisa bermanfaat untuk sahabat-sahabat semuanya.

Wow..!!! Ini Dia Manfaat Dahsyat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Wow..!!! Ini Dia Manfaat Dahsyat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh Anda - Mendonorkan darah tidak hanya berguna untuk mereka yang membutuhkan darah itu saja, Tapi kita sebagai pendonor juga mendapatkan sebuah keuntungan yang sangat besar, apalagi jika anda melakukan hal ini dengan rutin. Realita yang ada, jika seseorang mendonorkan darahnya dia akan merasa sakit dan lelah sehabis mendonorkan darah. Disamping itu ada hal yang saaaangat besar harganya dibalik sakit dan lelah yang dirasakan, karena hal itu hanyalah perasaan sesaat. Ayo.. mulai seakrang ini membuang itu jauh-jauh jika anda ingin merasakan beberapa manfaat dahsyat donor darah bagi kesehatan tubuh anda.


Kita ketahui banyak orang-orang yang beranggapan jika mendonorkan darah bisa membuat kita menjadi lemas, Hal itu disebabkan karena berkurangnya darah dalam tubuh itu salah besar. Pada waktu kita mendonorkan darah, Jangan khawatir anda kehabisan setok darah didalam tubuh anda, karena dokter sudah mengukur beberapa darah yang harus dikeluarkan dari tubuh anda, dan tubuh akan bereaksi langsung dengan membuat penggantinya.

Berikut ini beberapa manfaat dahsyat donor darah bagi tubuh:

1. Menjaga kesehatan jantung

Tingginya kadar zat besi didalam darah itu akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terkena penyakit jantung. Kandungan Zat besi yg berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol, hal itu sangat berbahaya bagi tubuh anda. Produk oksidasi akan menumpuk pada dinding arteri yang hal itu akan berdampak atau memberikan peluang besar terkena serangan jantung dan stroke. Jika kita rutin mendonorkan darah, jumlah zat besi dalam darah bisa lebih terkontrol dan stabil. Nah, sudah jelas sekali kan? Bahwasanya mendonorkan darah akan menurunka risiko penyakit jantung pada tubuh anda.

2. Membantu penurunan berat tubuh

Mendonorkan darah itu juga sangat berguna sekali untuk anda yang ingin menjalankan program diet atau menurunkan berat badan. Donor darah bisa dijadikan alternatif karaena dapat membakar kalori yang sangat ampuh. Kok bisa begitu? Karena dengan memberikan sekitar 450 ml darah akan membantu pembakaran kalori "kira-kira 650". Jumlah itu merupakan jumlah kalori yang cukup banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

3. Kesehatan psikologis

Donor darah itu berarti anda sudah menyumbangkan yang tidak ternilai harganya kepada siapa saja orang-orang yang membutuhkannya. Disisi lain donor darah akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Riset mengatakan, sesorang yang sudah berusia lanjut dan dia rutin menjadi pendonor darah itu akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

4. Dapat meningkatkan produksi sel darah merah

Donor darah juga dapat membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah didalam darah. jangan panik dengan berkurangnya sel darah merah dalam tubuh anda, karena apa? dikarenakan sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Sebagai pendonor anda akan mendapatkan darah baru setiap kali mendonorkan darah. Nah.... Oleh karena itu, donor darah sudah menjadi langkah yang sanagat baik sekali untuk pembuatan darah baru yang sangat bermanfaat sekali utn tubuh anda.

Sekian beberapa manfaat Donor darah bagi kesehatan tubuh anda yang diperoleh dari refaransi yang sangat dapat dipercaya. Semoga dengan adanya artikel ini bisa membuka hati anda untuk mendonorkan darah yang anda miliki yang sangat tidak ternilai harganya untuk tubuh anda dan orang lain yang membutuhkannya.

Cara Memasang Kalender di Blog


Cara Memasang Kalender di Blog - Banyak cara para yang bisa dilakukan oleh para blogger untuk mempercantik tampilan tampilan blognya. Salah satu cara untuk memeprcantik tampilan blog yaitu dengan memasang kalender di blog, memasang jam di blog, memasang animasi di blog, dan juga memasang lagu atau musik di blog. itu semua merupakan kebanggaan tersendiri bagi semua pemilik blog yang tampilannya menarik, keren, apalagi responsive. 

Memasang widget kalender, animasi, jam, dan musik di blog itu tergolong cukup gampang dan mudah diperaktekkan, yang terpenting sediakan koneksi internetnya dulu, hehe. Pada kesempatan kali ini esosial akan berbagi cara memasang kalender di blog. Berikut ini ada beberapa langkah untuk memasang kalender di blog. Ayo, cekidoot.

Cara yang pertama:
  1. Masuk ke WWW.BLOGGER.COM
  2. Silahkan masuk ke Dashbord blog anda, Pilih Tata Letak dan Klik Tambah Gadget
  3. Klik Lainnya dan pilih Daily Calendar

  4. Atur sesuai yang anda inginkan, Kemudian klik Simpan


Cara yang kedua:
  1. Silahkan masuk KESINI
  2. Pilih menu Widgets >> Calender Widget

  3. Disitu ada beberapa pilihan widget kalender yang disediakan, Klik Use This Widget. jika anda ingin mendesain kalender sendiri silahkan pilih Costumize this Widget.

  4. Copy kode HTML nya, Paste di HTML/JavaScript (Tambah gadget >> Pilih HTML JavaScript), Klik Save.


Demikian tutorial cara memasang kalender di blog, semoga dengan adanya kalender di blog anda bisa menjadikan blog anda lebih bagus dan menarik baik dari anda maupun pengunjung yang singgah di blog anda.

Cara Mudah Agar Artikel Blog Cepat Terindex Google Dalam Sekejap

Cara Mudah Agar Artikel Blog Cepat Terindex Google Dalam Sekejap - Para blogger di dunia pasti semuanya ingin agar artikelnya cepat terindex google. Segala cara bisa dilakukan agar artikel blog bsutannya itu cepat dirayapi yang hal itu sangat berdampak positif untuk blog kita. Pasti banyak yang bertanya-tanya, bagaimana sih caranya agar artikel blog kita bisa cepat terindex oleh google?.

Melihat realita yang ada sebenarnya sih tidak ada cara khusus membuuat blog kita terindex oleh google dengan cepat, Tapi dengan memanfaatkan salah satu binaan google yaitu google web master tool ini bisa membantu anda. Semua orang bisa melakukan ini baik masih newbie ataupun sudah menyandang gelar mastah bisa membaut artikel blognya bisa cepat terindex oleh google dalam beberapa hitungan kejap saja. Kayanya udah pada penasaran nih, oke berikut ini caranya:

  1. Copy alamat URL artikel yang ingin anda submit di google
  2. Selanjutnya buka google web master tool klik DISINI 
  3. Silahkan Paste alamat URL yang di copy tadi, dan klik Kotak Biru (I'm not a robot). Lebih jelasnya lihat gambar berikut ini:

  4. Kemudian pilih Cahptcha (seperti gambar berikut ini, anda diperintahkan untuk memilih semua gambar dengan pegunungan), Kemudian Klik Verify

  5. Jika benar akan secara otomatis CheckList, kemudian klik Submite Request

  6. Selesai
Demikian artikel cara mudah agar artikel blog cepat terindex google dalam sekejap saja, semoga bisa membantu artikel anda cepat terindex oleh google yang hal itu menjadi harapan semua blooger didunia khusunya didindonesia. semoga bermanfaat, amin.